Proyecto Universitario

Cuidamos tu bienestar emocional

Equi es una iniciativa creada por estudiantes universarios para promover la salud emocional a traves de herramientas accesibles y basadas en evidencia.

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🤝 Hecho con cuidado

Sobre Nosotros

Una comunidad construida desde la empatia

Somos un grupo de estudiantes universarios que creen firmemente en la importancia del bienestar emocional. Nacimos de la necesidad de crear un espacio seguro y accesible donde cualquier persona pueda encontrar herramientas para cuidar su salud mental.

Nuestro enfoque combina praticas respaldadas por la ciencia con un lenguaje cercano y comprensivo, porque creemos que el bienestar no deberia ser un lujo, sino un derecho.

Recursos

Herramientas para tu bienestar

Cada recurso ha sido cuidadosamente disenado para acompanarte en tu camino hacia el equilibrio emocional.

🧞

Meditacion Guiada

Sesiones de meditacion de 5 a 15 minutos para comenzar o terminar tu dia con calma y atencion plena.

📝

Diario Emocional

Plantillas de journaling para explorar tus emociones, identificar patrones y cultivar la autoconciencia.

🌴

Ejercicios de Respiracion

Tecnicas de respiracion respaldadas por la ciencia para reducir la ansiedad y mejorar tu enfoque.

🌞

Bienestar Integral

Guias praticas sobre sueno, alimentacion y actividad fisica como pilares del bienestar emocional.

📅

Planificador Inteligente

Organiza tu vida universitaria de forma practica con tareas priorizadas, calendario de examenes, recordatorios automaticos y vistas mensuales y semanales para reducir el estres y ganar control sobre tu tiempo.

🧐

Pausas Activas

Rutinas de pausas activas, estiramientos, ejercicios de respiracion guiada y mini meditaciones que reducen la tension fisica y mental, regulan el sistema nervioso y mejoran tu concentracion para estudiar.

🌐

Comunidad Virtual

Conecta con otros estudiantes en un espacio seguro. Habla con personas que te entienden, busca temas relevantes, comparte en grupos por carrera o interes, construye redes de apoyo y escucha sin juicio.

Contacto

Quieres saber mas?

Estamos aqui para escucharte. Ya sea una pregunta, una sugerencia o simplemente quieres saludarnos, no dudes en escribirnos.

✉

hola@equi-wellness.com

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Redes Sociales

@equi.bienestar

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Gracias por escribirnos. Te responderemos lo antes posible.

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Bienestar Integral

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Pausas Activas

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Herramientas para tu bienestar

Cada recurso ha sido cuidadosamente disenado para acompanarte en tu camino hacia el equilibrio emocional.

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